Breaking

Nutrisi Tumbuh Kembang Anak untuk Dukung Kecerdasan Berpikir


Tanggung jawab sebagai orang tua tidak hanya tentang memberikan kehidupan yang cukup secara materi kepada anak. Tetapi Anda juga harus memperhatikan beberapa aspek lainnya termasuk pemberian stimulasi dan nutrisi tumbuh kembang anak. Pemberian dua hal tersebut yang tepat akan membuat anak menjadi terbantu dalam mengembangkan diri dalam berpikir dan bertindak. Selain itu, hal yang tidak kalah penting adalah pemberian kasih sayang yang tulus.

Supaya pemberian dukungan terhadap anak tetap lancar, Anda harus memperhatikan makanan apa saja yang wajib diberikan kepada anak. Namun sebelumnya Anda wajib tahu beberapa tahapan anak dalam berpikir sesuai dengan usianya.

Fase Tumbuh Kembang Anak Dalam Berpikir



Dalam fase tumbuh kembang ini, anak harus mendapatkan dukungan penuh supaya bisa menggunakan cara berpikir dengan baik. Anak juga mampu menemukan solusi untuk masalah yang dihadapi. Berikut tahapannya:

  • Usia 0-24 tahun

Di saat anak berusia 0 sampai dengan 2 tahun, Anda harus memberikan stimulasi yang banyak melalui cahaya dan suara. Di usia ini anak-anak memang tengah berada pada tahapan di mana mereka sangat suka mengamati diri serta hal-hal lain di lingkungan.

  • Usia 2-7 tahun

Di usia 2 tahun, umumnya anak bisa menyusun benda-benda dan mengelompokkannya sesuai kategori. Lalu saat memasuki usia 4 sampai 7 tahun anak dapat berpikir dan merealisasikan ide.

  • Usia 7-11 tahun

Anak sudah bisa menguasai huruf dan angka dengan baik, paham tentang sebab akibat, serta kemampuan berpikir menjadi semakin baik.

Sebagai orang tua, Anda harus selalu mendukung pertumbuhan anak dengan mengawasi buah hati dan mendampinginya secara optimal. Selain itu, Anda juga harus rajin dalam mengikuti Posyandu untuk tetap bisa memantau perkembangan anak dengan baik. Jangan ragu untuk bertanya atau berkonsultasi pada ahlinya jika menemukan kesulitan seputar tumbuh kembang si kecil.

Untuk mendukung buah hati bisa berkembang secara optimal, Anda juga harus memberikan makanan yang mengandung berbagai nutrisi seimbang. 

  • Nutrisi Terbaik untuk Kecerdasan Anak

Berikut ini adalah beberapa nutrisi yang wajib Anda berikan untuk anak agar bisa tumbuh cerdas dengan optimal:

  • Omega-6

omega-6 yang bisa Anda temukan pada kacang-kacangan sangat baik untuk membantu perkembangan otak si kecil. Selain bisa memberikan dukungan untuk kecerdasan anak, Omega-6 juga berfungsi untuk merangsang kesehatan tulang, kulit, rambut, serta sistem reproduksi.

  • Kolin

Kolin juga berperan penting dalam membantu anak untuk berpikir dengan optimal. Kandungan yang berupa asetilkolin dapat menyatukan sel saraf yang ada di otak. Alhasil, anak akan dapat menjalani proses belajar dengan lebih baik dan tepat. Anda bisa mendapatkan kandungan ini pada telur, olahan susu, serta daging sapi.

  • Omega-3

Omega 3 juga sangat penting untuk diberikan sebagai pendukung nutrisi anak. Kandungan gizi ini bisa Anda peroleh dari ikan salmon, sarden, tiram, kacang kedelai, kacang kenari, dan masih banyak lagi. Omega 3 dipercaya menjadi asupan yang sangat penting untuk menjaga otak agar tetap sehat sehingga dapat digunakan dengan optimal.

  • Zat Besi

Selain beberapa asupan gizi diatas, zat besi juga memegang peranan yang sangat penting dalam tumbuh kembang anak. Zat besi memiliki fungsi untuk mengalirkan oksigen dengan baik ke seluruh tubuh termasuk ke otak. Sehingga sangat baik untuk meningkatkan daya konsentrasi anak dalam belajar maupun bermain. Anda bisa mendapatkan makanan yang banyak mengandung zat besi di biji-bijian, stroberi, daging merah, sayuran hijau, tomat, dan brokoli.

Itulah berbagai asupan nutrisi tumbuh kembang anak yang harus Anda perhatikan dengan baik. Memberikan secara rutin kepada anak sama dengan membantu si kecil menjadi cerdas.

Tidak ada komentar:

Diberdayakan oleh Blogger.