Breaking

Pola Makan Yang Membahayakan Kesehatan Manusia

Pola Makan Yang Membahayakan Kesehatan Manusia

Makan merupakan salah satu kebiasaan manusia untuk memenuhi kebutuhan kalori yang akan manusia gunakan untuk melakukan berbagai jenis kegiatan atau aktifitas dalam kehidupan sehari – hari manusia. Tanpa makan, mustahil anda akan memiliki cukup energi yang bisa anda gunakan untuk melakukan berbagai aktifitas tersebut. Begitu sangat pentingnya makan tersebut bagi manusia. Namun, jika anda terbiasa melakukan pola makan yang salah, bukannya akan menyehatkan anda, yang ada malah akan bisa membahayakan kesehatan anda sendiri. 

Oleh sebab itu, dapatkan pengetahuan mengenai pola makan yang benar agar kesehatan anda senantiasa terjaga setiap saat. Selain pengetahuan pola makan yang benar, anda juga harus mengetahui kebiasaan pola makan yang salah yang bisa membahayakan kesehatan tubuh anda, karena dengan mengetahuinya maka anda akan berusaha untuk menghindari dan tidak melakukannya secara rutin.

Ada beberapa hal yang berkaitan dengan pola makan yang bisa membahayakan kesehatan manusia. Adapun beberapa hal tersebut adalah sebagai berikut :

Konsumsi makanan tinggi karbohidrat. Karbohidrat memang penting untuk membangun energi. Namun jika berlebihan, maka karbohidrat yang tidak tercerna dengan baik akan menjadi tumpukan kalori yang membahayakan kesehatan tubuh.
Kebanyakan konsumsi gula. Tak hanya dalam makanan berasa manis saja, gula juga bisa anda temui di minuman kemasan, roti, atau bahkan nasi. Dan kebanyakan konsumsi gula mampu menyebabkan obesitas, naiknya kolesterol, hingga diabetes.
Konsumsi gorengan. Jangan berlebih makan gorengan karena kandungan minyak dalam gorengan tentu saja bisa meningkatkan kolesterol dalam darah.
Ngemil makanan tidak sehat. Dan jika anda suka ngemil berlebihan, obesitas dan serangkaian penyakit berbahaya lainnya jadi ancaman.
Makan di malam hari. Batas waktu makan di malam hari adalah pukul 7 malam. Jika lebih dari waktu yang ditentukan, makanan tidak akan tercerna dengan baik. Akibatnya akan muncul gangguan pencernaan dan obesitas.

Jarang makan sayur merupakan jenis pola makan yang bisa membahayakan kesehatan anda berikutnya. Tak perlu dijelaskan lagi bahwa sayuran padat serat dan nutrisi sehat. Jika anda jarang makan sayur, maka tak ada spons alami yang mampu menyerap beragam zat berbahaya di tubuh dan tak ada suntikan nutrisi alami bagi kesehatan tubuhmu

Tidak ada komentar:

Diberdayakan oleh Blogger.