Selasa, 24 November 2015

Benarkah Buah – Buahan Juga Kaya Protein?

Ada banyak kandungan yang bisa kita temukan dalam makanan yang kita konsumsi, mulai dari vitamin, mineral, dan zat – zat lainnya. salah satu kandungan yang bermanfaat bagi tubuh adalah protein. Protein juga populer dijadikan pilihan menu makanan bagi orang – orang yang ingin membentuk tubuh atletis yang berotot. Berbicara tentang makanan tinggi protein, orang pasti akan mengatakan telur, ikan, dan atau tahu dan tempe. Akan tetapi, belum banyak diketahui jika beberapa jenis buah – buahan pun ada yang memiliki kandungan protein tinggi. Sebagai orang awam, kita mungkin menyangka jika buah – buahan hanya memiliki banyak kandungan vitamin saja.

Padahal beberapa buah berikut ini memiliki kandungan protein juga. Buah jambu juga termasuk pada salah satu makanan tinggi protein. Selain itu, jambu biji juga termasuk pada jenis buah – buahan yang memiliki kandungan vitamin C tertinggi. Oleh karena itu, anda dapat mengkonsumsi buah jambu secara rutin. Anda boleh makan buah jambu secara langsung atau membuatnya menjadi jus jambu yang segar. Selain jambu, kelapa muda juga mengandung protein. Protein ini juga dilengkapi dengan kandungan lain seperti antioksidan dan elektrolit.

Anti oksidan sangat baik untuk menangkal radikal bebas dan mencegah kanker, sementara kandungan elektrolit pad air kelapa muda berguna untuk mengganti cairan tubu yang hilang. Alpukat bukan hanya memiliki kandungan lemak saja, akan tetapi juga mengandung protein. Anda bahkan bisa mengolah alupukat menjadi berbagai macam menu, seperti jus alpukat, mengkonsumsi alpukat secara langsung, dan di beberapa negara alpukat bahkan bisa dimasak menjadi sebuah menu utama bersama daging atau seafood. Buah kurma bukan hanya mampu untuk meningkatkan energi saat kita sudah lelah seharian berpuasa.

Akan tetapil, buah yang manis ini juga memiliki kandungan protein cukup tinggi. Oleh karena itu, jangan segan untuk mengkonsumsi buah kurma meskipun bukan di bulan puasa dimana bulan tersebut kurma banyak sekali diburu pembeli. Buah terkahir yang juga mengandung protein cukup tinggi adalah pisang. Buah ini banyak disukai dan dapat ditemukan di berbagai wilayah di dunia ini. Bahkan, setiap wilayah dapat memiliki pisang khas sendiri.
Copyright © 2014 Pangeran Tadas